Том Оутс: коли знову бачиш майбутнє

ІСТОРІЯ БОРОТЬБИ ТОМА ОУТСА

ВСТУПНЕ СЛОВО RICHARD CULLEN

Якщо відкритий і відвертий погляд Тома на життя з ПТСР, на те, яким є повсякденне життя в пеклі, не зворушить вас, то навряд чи щось зможе.

Томові знадобилися величезні зусилля й наша допомога, щоб це написати, бо емоції та його «демони» часом брали гору. Це реальне життя — болісне, воно торкається проблем, на які суспільство має звернути увагу.

Спокійно, впевнено, гранично чесно. Мені нічого додати, крім захоплення тим, що Том завершив свою історію: це була його особиста битва. Подивіться, що Deptherapy зробила для нього, але передусім — що він зробив для себе.

Richard Cullen, керівник Deptherapy

«СИЛА ЗГРАЇ — ВОВК, СИЛА ВОВКА — ЗГРАЯ»

Tom Oates «Oatsie», колишній Scots Guards.

Словами неможливо описати вплив, який справив на мене тиждень експедиції Deptherapy у Roots Red Sea. Усе почалося з телефонного дзвінка Річарда.

Мушу зізнатися, як важко було це написати. У мене комплексний ПТСР — це означає, що я пережив не один травматичний інцидент, а кілька. В Афганістані машина, в якій я перебував, підірвалася на СВП, були й інші події. Але трагедія чекала після повернення додому: я переходив дорогу, тримаючи за руку свою дівчину Сару, коли її збила машина. Вона загинула.

Щоб написати це, мені була потрібна допомога Річарда. День за днем я дивився на текст і не міг рухатися далі. Розповідь про мою історію означала знову зустрітися зі своїми «демонами». Мій світ відрізняється від вашого, якщо ви самі не живете з ПТСР; і не буває двох однакових випадків ПТСР.

До Roots мій світ був світом темряви, такою глибокою прірвою, що не раз я був близький до самогубства. Я втратив почуття власної гідності. Колись я був хорошим, гордим солдатом, живим і веселим, мав багато друзів і любив життя. Потім сталися травми: я втратив друзів, став відлюдником, боявся ночі через кошмари, що змушували знову переживати те, що хотів залишити в минулому.

Я довго був у терапії, але відчував, що нічого не змінюється. Перед поїздкою я описав себе Річарду як емоційно мертву людину, оболонку колишнього Тома. Але один тиждень повернув мені впевненість: я зрозумів, що не сам, що мене підтримує ціла організація.

Я черпав натхнення у Chris Middleton, інших учасників експедиції, чотирьох товаришів по OWD і всієї команди. Одного дня я пропустив ліки; інструктор Andy помітив, що зі мною щось не так, сів поруч, і я розповів йому свою історію. Мені стало легше.

Людей із ПТСР часто неправильно сприймають: нас вважають ненормальними або небезпечними. Але люди не знають наших історій. Найгірше, що можна зробити, — жаліти нас. Нам потрібні підтримка й розуміння.

Я більше не солдат. Я Том Оутс. Так, я ветеран, але передусім я цивільна людина, член вашої громади, ваш сусід і, сподіваюся, можу стати вашим другом.

Для мене це був світ мрії. До армії я вивчав тваринництво і хотів стати морським біологом. ПТСР змусив мене повірити, що це більше неможливо. Тепер мені дали можливість навчитися дайвінгу. Можливо, мої мрії знову можуть стати реальністю.

Мені важко довіряти людям. Endeavour Fund познайомив мене з Richard Cullen, він зателефонував і пояснив, що таке Deptherapy. Ми швидко знайшли спільну мову. Річард узяв на себе організацію поїздки, бо я схильний надмірно хвилюватися й сумніватися.

У Лондоні я зустрівся з Річардом, Tom Swarbrick і Michael Hawley. Ми пили каву, потім зайшли до пабу. Річард і Майкл розуміли те, про що ми говорили — і навіть те, про що мовчали.

Перед поїздкою Julie Romani пожертвувала комплект спорядження Deptherapy після смерті свого сина Jordan. Я був приблизно його зросту, тому частина спорядження підійшла мені: сухий костюм, BCD Scubapro X Black, регулятори, комп’ютер, гідрокостюм та інше.

У Roots на першій зустрічі нам сказали, що плакати нормально. Більшість хлопців були в подібній ситуації. На ранок моя тривога була дуже високою: нові люди, нове місце. Старші учасники допомогли нам розслабитися.

Потім почався OWD: теорія, контрольні, іспити, складання спорядження, басейн. У голові відбувалося дуже багато, але в самій організації панував спокій. Інструктори не квапили нас, давали розслабитися й стежили за нашим станом. Потім ти опускаєш голову під воду і дихаєш. Мій розум був спокійним, голова — ясною вперше за багато років.

Раптом у мене з’явилися нові друзі — не лише на OWD, а й на інших курсах. Команда й Richard завжди були поруч. Він став моїм peer-support buddy.

Якщо ви не маєте гострого ПТСР, важко зрозуміти повсякденне життя з ним. Але в Roots усе змінилося: я відчував себе колишнім, сміявся й усміхався. Мене оточували друзі, які розуміли.

Море було спокійним, без течії. Під час занурень я опинився в іншому світі: тиша, тепло, чиста блакитна вода й життя навколо. Я поговорив із керівником наукового відділу Coral Cay про мрію стати морським біологом. Коли склав теоретичний іспит на 100%, дуже пишався собою.

Погані періоди не зникли, але Deptherapy навчала мене керувати ПТСР. Ніякої «психобалаканини» — багато підтримки й готовність вислухати. Хочеш плакати — плач. Потрібні обійми — отримаєш. Я став PADI Open Water Diver і Deep Adventure Diver і дуже цим пишався.

Останнього дня ми пірнали на Salem Express. Після першого занурення моя тривога посилилася. Richard помітив це, ми поговорили, і він порадив не йти на друге занурення. Для мене найкраще все ще було там — під водою.

Повернувшись додому, я продовжив спілкуватися з командою. За один тиждень моє життя змінилося: я знову побачив людину, якою був колись, і побачив майбутнє. Я хотів знову зануритися й продовжити шлях до мрії стати морським біологом.

ПТСР — ЦЕ ЖОРСТОКО

Jane Oates, мама ветерана з ПТСР:

Для тих, хто не знає Тома, він виглядає здоровим і безтурботним молодим чоловіком. Але як мати я бачу, як він страждає. Я знаю, коли в нього особливо темний день: він не телефонує і не відповідає. Саме тоді я боюся найгіршого, доки не побачу або не почую його.

ПТСР схожий на бур’ян, що проник у всі сфери життя. Я пам’ятаю, як пишалася ним на випускному параді після військового навчання. Під час служби в Афганістані щодня молилася, щоб він повернувся цілим. Він повернувся фізично цілим, але емоційно травмованим. ПТСР змінює все, але з допомогою родини й Deptherapy він може відновлювати своє життя.

«КОЛИ ТИ ЖИВЕШ У ПЕКЛІ»

Сьогодні я живий завдяки Deptherapy і, зокрема, Richard Cullen. Коли організація каже, що працює для вас 24/7, це справді так, але ви маєте бути відкритими. Це партнерство. Відкритість і чесність надзвичайно важливі.

Мені пощастило мати люблячу родину. Але в мене також з’явилася нова сім’я — Deptherapy. Я знаю, що мій ПТСР впливає на рідних і їм важко слухати про моїх «демонів». Richard і Ben Lee допомагають як друзі, завжди пропонуючи підтримку.

Deptherapy дала мені можливість зосередитися на мрії про морську біологію, але також підтримувала мене у великій подорожі з проблемами психічного здоров’я. У мене досі бувають темні дні, різкі підйоми й падіння.

Програма розвитку дозволяє рухатися від Open Water Diver настільки далеко в дайвінгу, наскільки ти хочеш і можеш. Peer Support Scheme дає змогу знову зустрічатися з командою й залишатися частиною сильної спільноти.

«Сила зграї — вовк, сила вовка — зграя».

Я випробував багато видів лікування комплексного ПТСР, доступних через NHS. Для мене вони або не працювали, або давали коротке полегшення. Deptherapy змінила моє мислення і ставлення до життя. Мотивує бачити інших людей, які навчилися керувати своїми «демонами» й живуть повним життям.

У серпні минулого року мої «демони» перемогли: я не бачив іншого виходу, крім самогубства. Психічне захворювання, особливо ПТСР, може повністю пригнічувати. Я зробив спробу передозування ліками, потім злякався й зателефонував 999. Мене доставили до невідкладної допомоги й на тиждень госпіталізували до психіатричного відділення.

КОЛИ ПЕКЛО ОБІЙНЯЛО МЕНЕ?

Я вступив до Scots Guards у 2010 році й поїхав до Афганістану 2012-го. Поруч вибухав мінометний снаряд, службового собаку вразив СВП, на моїх очах солдата розчавила бронемашина. Після повернення додому загинула Сара. Згодом мені поставили діагноз хронічного комплексного ПТСР.

Симптомів багато: кошмари, флешбеки, панічні атаки, надмірна тривога, гнів, відсутність самоповаги, забудькуватість, потреба в усамітненні, уникання шуму й страх натовпу.

До війни я був звичайним молодим чоловіком і любив життя. Я був хорошим солдатом і любив роботу. Якби не ПТСР, служив би довше. Тепер стрес легко вибиває мене з рівноваги. Люди інколи уникають вас, коли знають про ПТСР, ніби вважають неконтрольованим монстром. Я ніколи не був жорстоким до інших.

Deptherapy вивела мене з «зони комфорту»: я виступав на Go Diving Show, робив презентацію для Endeavour Fund, зустрічався з потенційними спонсорами, разом із Ben організував 24-годинне занурення в басейні для збору коштів, допомагав на pro-курсі.

Deptherapy буде поруч стільки, скільки мені потрібно, але я розумію: не можу залежати від підтримки вічно. Одного дня маю бути готовим сам.

Я беру на себе дедалі більше роботи для Deptherapy й хочу допомагати іншим, які лише починають цей шлях. Сподіваюся розпочати Divemaster, щоб допомагати іншим освоювати дайвінг і бути поруч із побратимом, якому потрібна підтримка.

Дякую, що прочитали це.
Том.

ПЕРШОДЖЕРЕЛО